金沢市 お野菜たっぷり穀菜食堂 私は自然食料理人ベジにマクロビクッキング

金沢市で自家栽培の野菜を中心に無添加のお料理とお弁当・オードブル・おせちなどを手掛ける植物性100%の自然食ベジタリアン・マクロビオティック、ビーガンレストランの自然食料理人TAKANOブログ。

novembre 2015

私にしか作れない「おせち」無添加の手作りでこだわりつくした食材と調理法で全て手作り、毎年、通販サイトから、2万円でおつりがあるなんて、もったいな い、5万円くらいで出してみませんか?それ以上の売値でもすぐに完売しますよ・・と言われるのですが、断り続けています。うれしいことに、おせちのご予約が少しずつ埋まってきています。
去年は、おせちの宣伝を今の時期にもお出ししたのですが、今年は、先月の半ばごろに一回だけお出ししただけに留めています。
今年は、何回もお知らせを発送するとご迷惑にもなりますので、もうDMは送付いたしません。
まだまだ予約は可能ですが、私の作れる限界数というものもあり、ご予定のあります方は、お早めにご予約を頂けますと幸いでございます。
詳しくは、下記のリンクのスマホ対応おせちのページかホームページをご参考ください。

http://oseti.rdy.jp/
k2010enkou00720093
無添加自然食穀物菜食:マクロビオティックスタイル
金沢市自然食穀菜食堂 健康食工房たかの
お食事のご予約可能(数か月前~当日のご予約も可能)
(お名前・お電話番号・ご利用人数・お時間・お料理内容等)

おせちのご予約可能
(クリスマス前後まで、限定数販売)
・お名前
・ご住所
・お電話番号
・数量 ケーキ割引特典あり

おせちの詳細ページ
(スマホ対応)
http://oseti.rdy.jp/
営業時間:
am:11:00~
m:8:00LO(~pm9:30)

2014osetipanfuretuto4gazou
ホームページ:
http://kirameki-takano.com
石川県金沢市三口新町3-11-22
TEL:076-263-7730
2014osetipanfuretuto3gazou2014osetipanfuretuto4gazou
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

今の時期、寒い時には「柚子湯」が最高です!
体を温めてくれますし、乾燥肌にも良く、保湿作用があり、特に女性の方には良いのではないでしょうか?
柚子もたくさん出回っていますしお勧めです。
既製品の柚子茶の場合、砂糖がとんでもないくらい入っていますので、お勧めはできません!
柚子を丸ごと種も皮も実もすべて細かく切ってお鍋に投入、弱火で火にかけてさあ出来上がり!
IMG_7355
無添加自然食穀物菜食:マクロビオティックスタイル
金沢市自然食穀菜食堂 健康食工房たかの
お食事のご予約可能(数か月前~当日のご予約も可能)
(お名前・お電話番号・ご利用人数・お時間・お料理内容等)

おせちのご予約可能
(クリスマス前後まで、限定数販売)
・お名前
・ご住所
・お電話番号
・数量 ケーキ割引特典あり

おせちの詳細ページ
(スマホ対応)
http://oseti.rdy.jp/
営業時間:
am:11:00~
m:8:00LO(~pm9:30)

2014osetipanfuretuto4gazou
ホームページ:
http://kirameki-takano.com
石川県金沢市三口新町3-11-22
TEL:076-263-7730
2014osetipanfuretuto3gazou2014osetipanfuretuto4gazou
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

天然醸造の長期熟成のお味噌で作ったお味噌汁は、体の芯からぽかぽかと優しく暖めてくれます。
今の時間は深夜の一時、雷の轟音とともにあられが降っています。
明日は大荒れの天気のようで数日は不安定な天気となりそうです。
寒い時には、お鍋が最高!
お味噌を使ったお鍋も良いものですよ!
IMG_6352
無添加自然食穀物菜食:マクロビオティックスタイル
金沢市自然食穀菜食堂 健康食工房たかの
お食事のご予約可能(数か月前~当日のご予約も可能)
(お名前・お電話番号・ご利用人数・お時間・お料理内容等)

おせちのご予約可能
(クリスマス前後まで、限定数販売)
・お名前
・ご住所
・お電話番号
・数量 ケーキ割引特典あり

おせちの詳細ページ
(スマホ対応)
http://oseti.rdy.jp/
営業時間:
am:11:00~
m:8:00LO(~pm9:30)

2014osetipanfuretuto4gazou
ホームページ:
http://kirameki-takano.com
石川県金沢市三口新町3-11-22
TEL:076-263-7730
2014osetipanfuretuto3gazou2014osetipanfuretuto4gazou
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

「お取り寄せ:大根のケーキ」
最近、県外の方からのお取り寄せのご依頼が多いケーキです。
私の店で、唯一、発送できるのは、パウンドケーキです。
ホームページでは、この手のケーキの通販ページを設けていて、メールフォームからご注文できるようになっています。
一番お得なのが、お店まで買いに来ていただくのがお安くお渡しできるのですが、発送ともなりますと、代金引換とチルドと梱包で、結構なお値段になってしまいます。
数本まとめてご注文いただきますと一回の発送費はあまり変わりませんので、お得にはなりますが、一本でのご依頼が多いです。
焼き上がりにものすごく時間がかかりますので、一日多くて、8本くらいしか焼けませんので、予約いただくとありがたいです。
お取り寄せとなるとびっくりする位の割高になりますので、ご利用頂いているお客様には、心からこのご縁に感謝しております。
今日も、リピターの方へ数本を県外へと発送いたしました。
画像は、焼きあがって冷やし中の大根のケーキ
(長さ約20センチ 重さ約800グラム前後)
IMG_3670
無添加自然食穀物菜食:マクロビオティックスタイル
金沢市自然食穀菜食堂 健康食工房たかの
お食事のご予約可能(数か月前~当日のご予約も可能)
(お名前・お電話番号・ご利用人数・お時間・お料理内容等)

おせちのご予約可能
(クリスマス前後まで、限定数販売)
・お名前
・ご住所
・お電話番号
・数量 ケーキ割引特典あり

おせちの詳細ページ
(スマホ対応)
http://oseti.rdy.jp/
営業時間:
am:11:00~
m:8:00LO(~pm9:30)

2014osetipanfuretuto4gazou
ホームページ:
http://kirameki-takano.com
石川県金沢市三口新町3-11-22
TEL:076-263-7730
2014osetipanfuretuto3gazou2014osetipanfuretuto4gazou
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

農薬を使わない太い和ネギ収穫してきました。
自家栽培の畑は、山の近くにあり、明日以降、天気予報では山間部では雪が降るかも?
そうなれば、ノーマルタイヤでは登れない!
ということで、急きょ、雨が降っている中、早朝掘り起こして来たねぎの一部の画像です。
まだ、畑にはおせち用に育てた野菜などもあったり、蕪なんかも300個近く、コールラビも300個、菜っ葉類もわんさか残っており、収穫が大変!
暖冬で雪が降らないと専門家の方々が言っていたのを真に受けて収穫を先延ばしにしていた私が悪いのですが・・・
まずは、車のタイヤをスタッドレスに履き替えてから・・・
雪を掘り起こさなければいけなくなるまで降らないことを祈りつつ、除雪車さん、畑に雪入れないでと願うばかり!
IMG_6922
無添加自然食穀物菜食:マクロビオティックスタイル
 金沢市自然食穀菜食堂 健康食工房たかの
お食事のご予約可能(数か月前~当日のご予約も可能)
(お名前・お電話番号・ご利用人数・お時間・お料理内容等)

おせちのご予約可能
(クリスマス前後まで、限定数販売)
・お名前
・ご住所
・お電話番号
・数量 ケーキ割引特典あり

おせちの詳細ページ
(スマホ対応)
http://oseti.rdy.jp/
営業時間:
am:11:00~
m:8:00LO(~pm9:30)

2014osetipanfuretuto4gazou
ホームページ:
http://kirameki-takano.com
石川県金沢市三口新町3-11-22
TEL:076-263-7730
2014osetipanfuretuto3gazou2014osetipanfuretuto4gazou
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

なぜ?

健康指導家からスピリッチュアル系セラピストになる方が多いのか?
神秘的なものに傾倒する方も多いのか?
考えてみた。
店を開業してから、16年目に入りましたが、その間には多くのご縁を頂きました。
その中には、食や生活習慣改善などを通じての健康指導を生業にしている方も少なくありません。
そこで、思い当たる節があるのですが、そのような方の中には、精神世界的なものやセラピーを学び、セラピストに職替えをされる方が結構多いのです。
私が把握している中でも数名の方がいます。
大体ビジネスの対象が女性の方が多いと言うこともあり、女性が好む神秘的なものも取り入れつつという方も中にはいますが・・・
それとは別に、なぜなのか?と考えてみますと・・セラピスト:精神世界など目に見えない世界を相手にしたご職業に転職された方の多くが、病気などの予防や治し的な関わり方をしていた人に多いということです。
中には、お坊さんになってしまった方もいたりして・・・
明治時代の軍医で食で病気を治したという福井出身の食養の父とも言われている石塚左玄、後のマクロビなど様々な食養生系の流れを生み出す元となったといっ ても良い方、その方のような食医的なものに活路を見出そうとされた方の中でもある意味限界を感じた方々が、精神世界へと活路を見出して入って行くのではな いかと思います。
食や生活習慣を改善してみても精神的なものに乱れや病みがあれば、改善の見込みがないとその方持論の悟りを開いてしまった方々です。
「答えなどあるはずもないのに答えを求めてしまう」つまりは一生懸命になりすぎてしまった方々に多いのかもしれません。
しかし、いくら、精神面で改善されたとしても、体を構成している元となる食が改善されていなければ意味がありませんし「しんみいったい」心と体はどちらが欠けていてもだめだと思います。
様々な健康的な生活法や食を通しての健康法なるものがありますが、それは、病を治すというよりは、日々生活していく中で少しでもすこやかなる時を楽しめたらいいね!リスクを軽減しながら毎日を生き生きと過ごせたら最高ですね!と言うことが全てであるようにも思います。
それが病気治しのためにあるのではないと言うことです。

話変わって、今の世の中は不思議なもの。
医師免許を持っていながら、スピリッチュアルなものに傾倒している医師もいて、精神世界的な感覚での診察をされている方もいるようで「スピリッチュアル・ドクター?」とも言われているようです。
主に、その手の感覚的なものを好む女性の方に大人気だとか?


無添加自然食穀物菜食:マクロビオティックスタイル
 金沢市自然食穀菜食堂 健康食工房たかの
お食事のご予約可能(数か月前~当日のご予約も可能)
(お名前・お電話番号・ご利用人数・お時間・お料理内容等)

おせちのご予約可能
(クリスマス前後まで、限定数販売)
・お名前
・ご住所
・お電話番号
・数量 ケーキ割引特典あり

おせちの詳細ページ
(スマホ対応)
http://oseti.rdy.jp/
営業時間:
am:11:00~
m:8:00LO(~pm9:30)

2014osetipanfuretuto4gazou
ホームページ:
http://kirameki-takano.com
石川県金沢市三口新町3-11-22
TEL:076-263-7730
2014osetipanfuretuto3gazou2014osetipanfuretuto4gazou
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

アレルギーをお持ちのお子様がいる場合、外食や普段のお食事も家族みんなで同じものをというわけには行けません。
017_qwR3655fflskwejfjef65wdwqd1987c
それで、お子様が食べれるものがあるお店を探されるのですが、そのような店は少なく、特に、様々なものに反応されるお子様の場合は、かわいそうですが一生涯外食はできないことでしょう?
只、動物性のものだけを食べれないお子様の場合は、ベジタリアンやビーガンやマクロビオティックや精進料理の店によっては、食べれる場合があります。
しかし、そのほとんどのお店は、ターゲット層をナチュラル嗜好の若い女性の方々(20代から30代)に設定しており、自ずとダイエットやおしゃれ感覚をテーマにしていることから、老若男女、隔たりなくやさしいお料理とは言えないものです。
例えば、妊産婦の方がそのようなお食事を食べ続けていたなら、おなかの子供に必要な栄養が行き届くのでしょうか?
母乳を飲ませているママの場合も同じことです。
毎日活発に動く小さなお子様の場合、それで活力が賄えるのでしょうか?
男性本来の男らしいパワーややさしさを維持できるのでしょうか?
女性本来のきめ細かいひらめきとやさしさをいじできるのでしょうか?
自ずと、お食事を選ぶとき、お店を選ぶとき、ほとんどの方が無意識のうちに「自分達中心」で考えているのです。
それでは、お子様がかわいそうです。
お子様に選択肢は与えられないからです。
おなかのお子様にも赤ちゃんにも選択肢は与えられないからです。
それに合わせる男性の方やご家族の方に本当にあっているお食事なのでしょうか?
私は、常日頃から考えています。
私の店は、マクロビオティックのお料理の店、しかし、ビジネスターゲットは限定したくない。
老若男女隔たりなく、楽しんでいただけるお料理、優しいお料理を考えています。
日常、お肉などをたくさん食べて、ジャンクな食事を普通に楽しまれている、ナチュラル嗜好でないお客様のご利用も多いのです。
お店でお出しするお料理・・・
テイクアウトのお料理・・・
お弁当・・・
オードブル・・・
おせち・・・
子供たちに安全で安心そして家族団らんやさしいひと時を~「ここの料理は何でも食べれるんだよ・・」満面の笑みの子供たち・・そして、赤ちゃんをお連れのお母さま、女性おひとり、男性お一人だけでも気兼ねなくお見えになられる雰囲気の店であり続けたいと思っています。

無添加自然食穀物菜食:マクロビオティックスタイル
 金沢市自然食穀菜食堂 健康食工房たかの
お食事のご予約可能(数か月前~当日のご予約も可能)
(お名前・お電話番号・ご利用人数・お時間・お料理内容等)

おせちのご予約可能
(クリスマス前後まで、限定数販売)
・お名前
・ご住所
・お電話番号
・数量 ケーキ割引特典あり

おせちの詳細ページ
(スマホ対応)
http://oseti.rdy.jp/
営業時間:
am:11:00~
m:8:00LO(~pm9:30)

2014osetipanfuretuto4gazou
ホームページ:
http://kirameki-takano.com
石川県金沢市三口新町3-11-22
TEL:076-263-7730
2014osetipanfuretuto3gazou2014osetipanfuretuto4gazou
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

最近店は、国際的!
私の店には、様々なお国の方もお見えになられます。
欧米人の方が多いのですが、
いろいろな国からの旅行者の方に御利用いただいています。
リュックサックを担いで徒歩でご来店の方
レンタル自転車でご来店の方
タクシーでご来店の方
ホテルからのご紹介でお車で送ってもらって来られる方
タクシー貸し切りで通訳の方を同行されてご来店の方
など・・・
でもお客様に共通して言えることは、欧米人の方ってあんがい、どっしりとした方が多いのが普通と聞いたことがありますが、私のお店に来られる方はみなさんスタイルが素晴らしくモデルさんのようものすごく美しい方、イケメンの方ばかりです。
肌も透き通るように美しいし・・強い香水をつけている方も少ない!
やはり、食べ物や日常生活に気を付けている方は、万国共通、美しいし、体臭もきつくないから香水をつける必要もないんですね。
そこで皆さん「これください!」と指をさされるのですが、店内に掲示してあるおせちのポスター・・私は英語ができないので、これは・・・ですとジェスチャーを交えて説明するのです。
みなさん喜んでお帰りになられます。
k2010enkou00720093
無添加自然食穀物菜食:マクロビオティックスタイル
 金沢市自然食穀菜食堂 健康食工房たかの
お食事のご予約可能(数か月前~当日のご予約も可能)
(お名前・お電話番号・ご利用人数・お時間・お料理内容等)

おせちのご予約可能
(クリスマス前後まで、限定数販売)
・お名前
・ご住所
・お電話番号
・数量 ケーキ割引特典あり

おせちの詳細ページ
(スマホ対応)
http://oseti.rdy.jp/
営業時間:
am:11:00~
m:8:00LO(~pm9:30)

2014osetipanfuretuto4gazou
ホームページ:
http://kirameki-takano.com
石川県金沢市三口新町3-11-22
TEL:076-263-7730
2014osetipanfuretuto3gazou2014osetipanfuretuto4gazou
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

年内は、日曜日のみがお休みです。
(日曜日を含まない土祝祭日は全て営業しています)
年末年始の営業は、クリスマスイブから完全に店を閉めておせち造り、大晦日の正午から夜までおせちのお引き渡し、年始は5日からの営業です。
001_qwR3655fflskwejfjef65wdwqd1987c
無添加自然食穀物菜食:マクロビオティックスタイル
 金沢市自然食穀菜食堂 健康食工房たかの
お食事のご予約可能(数か月前~当日のご予約も可能)
(お名前・お電話番号・ご利用人数・お時間・お料理内容等)

おせちのご予約可能
(クリスマス前後まで、限定数販売)
・お名前
・ご住所
・お電話番号
・数量 ケーキ割引特典あり

おせちの詳細ページ
(スマホ対応)
http://oseti.rdy.jp/
営業時間:
am:11:00~
m:8:00LO(~pm9:30)

2014osetipanfuretuto4gazou
ホームページ:
http://kirameki-takano.com
石川県金沢市三口新町3-11-22
TEL:076-263-7730
2014osetipanfuretuto3gazou2014osetipanfuretuto4gazou
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

野菜の恵みのオードブル
IMG_7711
(だいこん・かぶら・れんこん・ねぎ・にんじん・たまねぎ・じゃがいも・さつまいも・さといも・コールラビ・とうがん・かぼちゃ・ごぼう・うまいな・くう しんさい・べんりな・しろな・はくさい・ちんげんさい・しゅんぎく・こすれたす・ちまさんちゅ・さにーれたす・きゃべつ・あまらんさす・きぬあ・もちき び・たかきび・ひえ・ごま・だいず・あずき・くろまい・小麦・いせひかりげんまい・いたりあんぱせり・ばじる・しいたけ・わかめ・ひじき・昆布・こんにゃ く・くるまふ・こうやどうふ・九州産原木干し椎茸・根昆布・オーサワ菜種油・天然醸造濃い口しょうゆ・天然醸造薄口醤油・天然醸造米酢・自家製5年味噌・ たかの特性旨み発酵調味料・珠洲の塩・みずあめ・野菜からの甘み・ナチュラル浄活性水・・日本にお住いの外国の方にもわかるようにひらがなで表記)
上記植物性素材だけを、組み合わせて料理(肉もどき・ミルクもどき・魚もどき・たまごもどき)に凝縮(たかのオリジナル)
※素材の持つ微妙な感覚:様々な食感と食味の組み合わせ・体の中でどう混ざりどう変化し、消化され、どのくらいのスピードで流れて行くか?消化吸収に負担がないかどうか?様々な組み合わせからの野菜からの恵みの素朴な創作料理。
無添加自然食穀物菜食:マクロビオティックスタイル
 金沢市自然食穀菜食堂 健康食工房たかの
お食事のご予約可能(数か月前~当日のご予約も可能)
(お名前・お電話番号・ご利用人数・お時間・お料理内容等)
おせちのご予約可能
(クリスマス前後まで、但し数に限りがあります。)
(お名前・ご住所・お電話番号・数量 ケーキ割引特典あり)

おせちの詳細ページ(スマホ対応)
http://oseti.rdy.jp/
営業時間:am:11:00~pm:8:00LO(~pm9:30)
2014osetipanfuretuto4gazou
ホームページ:
http://kirameki-takano.com
石川県金沢市三口新町3-11-22
TEL:076-263-7730
2014osetipanfuretuto3gazou2014osetipanfuretuto4gazou
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

IMG_7719
この画像は、通常の「オードブル」全てお野菜と穀物と海藻などから作るヘルシーでナチュラルお野菜だけでお肉?やミルクを使ったグラタン?と思うような食味を作り上げています。
今の時期は、おせちを注文する前にどんな味付けか食べて見よう!と言う方のご利用も多いです。
おせちは、普段私がお作りしているお料理よりも、グレードの高いお料理ですので、美味しいのは当たり前、それだけ原価もかけていますし、クリスマスイブか ら完全に店を閉めて全身全霊力注いで作るわけですから、普段の「オードブル」と比べてもグレード的にも大きな差がありますが、只、味が薄いか濃いかの塩梅 の判断は出来るかと思います。
私の味付けは、濃くもなく味が感じないほど薄くもなく中間よりは、心持やさしい塩梅にしています。
「塩梅なんてそんなの個人差があるじゃん・・何を基準にするかによって違うんじゃないの?」と思われる方もいるかも知れませんが、私は元々板前ですので、 世間一般の丁度良い塩梅は心得ていますし、それを基準に日本人が冬に頂くやさしいお料理であるとともに、年の初めに頂く特別なお料理、そして、なにより も、からだが喜ぶようなお料理として調整しているのです。
濃くもなく味が感じないほど薄くもなく中間よりは、心持やさしい塩梅に!
画像は、通常の「オードブル」おせちではありません。

無添加自然食穀物菜食:マクロビオティックスタイル
 金沢市自然食穀菜食堂 健康食工房たかの
お食事のご予約可能(数か月前~当日のご予約も可能)
(お名前・お電話番号・ご利用人数・お時間・お料理内容等)
おせちのご予約可能
(クリスマス前後まで、但し数に限りがあります。)
(お名前・ご住所・お電話番号・数量 ケーキ割引特典あり)

おせちの詳細ページ(スマホ対応)
http://oseti.rdy.jp/
営業時間:am:11:00~pm:8:00LO(~pm9:30)
2014osetipanfuretuto4gazou
ホームページ:
http://kirameki-takano.com
石川県金沢市三口新町3-11-22
TEL:076-263-7730
2014osetipanfuretuto3gazou2014osetipanfuretuto4gazou
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

IMG_7700
全てお野菜と穀物~ヘルシーナチュラル・アンチエイジングなひと時を
お野菜だけでお肉?と思うような食味を作り上げていますので、普段お肉などをごく普通に食事されているお客様にも喜んでいただいています。
と言いますか、私の店は自然食ナチュラル系でも健康食に厳格にこだわりすぎるとも言われている「マクロビ」系のお料理ジャンルの店ですが、こだわる人にも満足できるように、ごく普通の食生活をされている方にも満足いただける様にと考えてお作りしています。
お薬ではなく単にお食事ですが例えとして「良薬は口に苦し」では、いけないと思っています。
そのようにお作りしていますので、私のお店は、ナチュラル系が好きな女性の方だけが集まるお店ではありません。
男性の方お一人でも気兼ねなくお食事されているお店なのです。
お客様の層は老若男女隔たりなく・・・・赤ちゃんをお連れのお客様まで気兼ねなく・・・・
金沢市内のホテル様からも海外旅行者様をご紹介頂いていますが、満足されてホテルへとお帰りになられるためか、数年来、引き続きご紹介頂いています。
満面の笑みでお帰りになられると「あーよかったな・・」と・・・
それがご縁で、お国にお帰りになられて宣伝頂いているようで、金沢へのご旅行を選ばれる方もいるようで、ご縁に感謝しております。
そうそう、やっとおせちのお品書きを書き終わりました。
これから、調味料や乾物ものから、徐々に食材等の仕入れが始まります!
乞うご期待!おせちの予約受付継続中です!

無添加自然食穀物菜食:マクロビオティックスタイル
 金沢市自然食穀菜食堂 健康食工房たかの
お食事のご予約可能(数か月前~当日のご予約も可能)
(お名前・お電話番号・ご利用人数・お時間・お料理内容等)
おせちのご予約可能
(クリスマス前後まで、但し数に限りがあります。)
(お名前・ご住所・お電話番号・数量 ケーキ割引特典あり)

おせちの詳細ページ(スマホ対応)
http://oseti.rdy.jp/
営業時間:am:11:00~pm:8:00LO(~pm9:30)
2014osetipanfuretuto4gazou
ホームページ:
http://kirameki-takano.com
石川県金沢市三口新町3-11-22
TEL:076-263-7730
2014osetipanfuretuto3gazou2014osetipanfuretuto4gazou


無添加自然食穀物菜食:マクロビオティックスタイル
 金沢市自然食穀菜食堂 健康食工房たかの
お食事のご予約可能(数か月前~当日のご予約も可能)
(お名前・お電話番号・ご利用人数・お時間・お料理内容等)
おせちのご予約可能
(クリスマス前後まで、但し数に限りがあります。)
(お名前・ご住所・お電話番号・数量 ケーキ割引特典あり)

おせちの詳細ページ(スマホ対応)
http://oseti.rdy.jp/
営業時間:am:11:00~pm:8:00LO(~pm9:30)
2014osetipanfuretuto4gazou
ホームページ:
http://kirameki-takano.com
石川県金沢市三口新町3-11-22
TEL:076-263-7730
2014osetipanfuretuto3gazou2014osetipanfuretuto4gazou
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

IMG_3626

カフェインフリーのやさしい穀物の珈琲で一息ついて、リラックス!
私の店には、珈琲豆の珈琲は置いて有りません。
珈琲もどきの「たんぽぽ珈琲」と「穀物珈琲」の二種類です。
ともに、カフェインフリー(ディカフェ)で優しい珈琲です。
カフェインがないので、「興奮させる」ドラック的な効果は期待できませんが、陰性の珈琲豆のお飲み物のように、いったん体が温まるけれど、直ぐに体が冷えるタイプのお飲み物ではなく、内側からぽかぽかと暖まる陽性のお飲み物です。
今の時期には最高です!
今、店は一息つく時間帯、穀物珈琲を片手に、おせちのお品書きを書いています。
公な宣伝は致しておりませんが、おかげさまで、おせちのご予約も少しづつですが埋まってきています。

穀物珈琲とタンポポ珈琲はどこで買えるの?
お近くの自然食材店で買うことが出来ます。
私の店の近くでは、遊学館高校の近くの「シンフォーニー幸町店」さんで買うことが出来ます。
それと、ナチュラル系に力を入れているスーパーマーケットにも置いてあるかも知れません。
もちろん、私のお店で飲むことも出来ます!


無添加自然食穀物菜食:マクロビオティックスタイル
 金沢市自然食穀菜食堂 健康食工房たかの
お食事のご予約可能(数か月前~当日のご予約も可能)
(お名前・お電話番号・ご利用人数・お時間・お料理内容等)
おせちのご予約可能
(クリスマス前後まで、但し数に限りがあります。)
(お名前・ご住所・お電話番号・数量 ケーキ割引特典あり)

おせちの詳細ページ(スマホ対応)
http://oseti.rdy.jp/
営業時間:am:11:00~pm:8:00LO(~pm9:30)
2014osetipanfuretuto4gazou
ホームページ:
http://kirameki-takano.com
石川県金沢市三口新町3-11-22
TEL:076-263-7730
2014osetipanfuretuto3gazou2014osetipanfuretuto4gazou


無添加自然食穀物菜食:マクロビオティックスタイル
 金沢市自然食穀菜食堂 健康食工房たかの
お食事のご予約可能(数か月前~当日のご予約も可能)
(お名前・お電話番号・ご利用人数・お時間・お料理内容等)
おせちのご予約可能
(クリスマス前後まで、但し数に限りがあります。)
(お名前・ご住所・お電話番号・数量 ケーキ割引特典あり)

おせちの詳細ページ(スマホ対応)
http://oseti.rdy.jp/
営業時間:am:11:00~pm:8:00LO(~pm9:30)
2014osetipanfuretuto4gazou
ホームページ:
http://kirameki-takano.com
石川県金沢市三口新町3-11-22
TEL:076-263-7730
2014osetipanfuretuto3gazou2014osetipanfuretuto4gazou
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

IMG_1706
「私が過去に企画したセミナーを振り返って思う時」
私は、今から17年前、その当時アメリカで活躍されていたカリスマ的マクロビの先生(健康生活指導家)とご縁があり、その先生から推薦頂いた先生(その当 時アメリカ在住の方で日本に年に数回来日されていた方)と不定期に、セミナーを企画していたことがあり、私が料理を提供して、先生が講義をすると言う内容 で、その先生との最後のセミナーは、店を開業したお祝いに店の二階で頂いたのでした。
先生は本業のアメリカでのお仕事が忙しくなり、私も店を開業してセミナーまでは手が回らなくなり、いつの間にかそのご縁も消えてしまったのですが、それか ら、数年後に店の近くにお住いの方で、アメリカのマクロビオティックスクール「クシインスティテュート」でマクロビではカリスマ的な指導者として有名な先 生のご自宅にホームステイしながら学ばれ、指導者のレベルを習得された方が金沢のご実家にお戻りになり、その方がたまたま私の店のご常連様と言うことも あって、その方と共に数年間店の二階でセミナーを再開いたしました。
その方は今現在はマクロビから離れて、様々な仕法 からのアプローチを鑑みてのセラピストになられており、セラピストになられてからも数年間、マクロビではなく、セラピーを織り交ぜたセミナーとして店の二 階で二年間にわたり、「心と食」をテーマに不定期に開催しておりましたが、セラピストとして忙しくなり、今から数年ほど前に先生のセミナーは終了いたしま した。
ホームページには、セミナーのページは残しておりますが、私が今後セミナーを企画することは無いでしょう。
なぜなら、今は、学ぼうとする意欲さえあれば、すぐにでもカルチャー出来る環境が整っているからです。
難を言えば、様々な健康生活法が巷にはあり、得られる知識は計り知れず、飲み込まれるほどの情報がある中で、それを鵜呑みにすることなく、基本は自らの体であり心であることを忘れないことだと思います。

無添加自然食穀物菜食:マクロビオティックスタイル
 金沢市自然食穀菜食堂 健康食工房たかの
お食事のご予約可能(数か月前~当日のご予約も可能)
(お名前・お電話番号・ご利用人数・お時間・お料理内容等)
おせちのご予約可能
(クリスマス前後まで、但し数に限りがあります。)
(お名前・ご住所・お電話番号・数量 ケーキ割引特典あり)

おせちの詳細ページ(スマホ対応)
http://oseti.rdy.jp/
営業時間:am:11:00~pm:8:00LO(~pm9:30)
2014osetipanfuretuto4gazou
ホームページ:
http://kirameki-takano.com
石川県金沢市三口新町3-11-22
TEL:076-263-7730
2014osetipanfuretuto3gazou2014osetipanfuretuto4gazou


無添加自然食穀物菜食:マクロビオティックスタイル
 金沢市自然食穀菜食堂 健康食工房たかの
お食事のご予約可能(数か月前~当日のご予約も可能)
(お名前・お電話番号・ご利用人数・お時間・お料理内容等)
おせちのご予約可能
(クリスマス前後まで、但し数に限りがあります。)
(お名前・ご住所・お電話番号・数量 ケーキ割引特典あり)

おせちの詳細ページ(スマホ対応)
http://oseti.rdy.jp/
営業時間:am:11:00~pm:8:00LO(~pm9:30)
2014osetipanfuretuto4gazou
ホームページ:
http://kirameki-takano.com
石川県金沢市三口新町3-11-22
TEL:076-263-7730
2014osetipanfuretuto3gazou2014osetipanfuretuto4gazou
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

「食欲の秋も半ば!いろいろな食文化がうまれたのはなぜ?」
017_qwR3655fflskwejfjef65wdwqd1987c
IMG_3130IMG_4953
私たちは先祖伝来、気の遠くなるような時の中で、自らの体までも変化させて環境と向き合ってきました。
生きて行くためにその環境に適合すること、子孫を絶やさないためでもあり、生物としての本能的なものでもあるようです。
数多くの健康食生活法がございますが、そのほとんどが、各々の環境に沿って構築されているのも解るような気も致します。
我々日本人は肉食中心の食生活を先祖伝来してきたわけではなく、ゆっくりと消化しなければいけない穀物(粒食)を主食として生きながらえてきたため、腸の 長さが肉食中心の生活をしてきた人たちよりも長くなっており、海藻を気の遠くなるような長い時の中で食べ続けていたお蔭で、海藻を消化吸収できる腸内環境 が整ったのではとも言われているようで、海藻を消化吸収しやすいのは、ごく一部の民族であり、日本人もその中に含まれるそうです。
逆に、肉食中心の食生活をしてきた民族は、肉などの動物性素材は悪性の腐敗と悪玉菌が増加する傾向があるため、早く体から排出しなければ健康を害するリス クが高まるために、腸が短くなって行ったのではとも言われており、ゆっくりとした消化が必要であった穀物(粒食)よりも、穀物(粉食)文化が発達して行っ たように思います。
腸内の環境や構造の違いなどから、欧米人のパン文化と日本人のご飯文化の違いが出てきたのかもしれません。
水の違いも大きく影響しています。
欧米の水環境は硬水であり、いったん軟水にしなければ料理に使えないため、様々な有機物を入れた鍋にて、有機物にミネラルが付着する性質を応用して、軟水(スープストック)を作りそれにて調理する食文化が生まれてきたように思います。
日本国内に目を向ければ、関西は軟水、関東は硬水であり、軟水環境では、素材の味を生かすことが出来るため薄味の食文化となり、硬水環境では、濃い色のお出汁や甘辛い味噌味文化となってきたようにも思います。
では、金沢ではどうか?
実は金沢の地下水はわずかに硬水であり、老舗の酒屋さんの仕込み水も僅かに硬水、僅かに硬水の場合は、フルーティーなお酒になるようで、それが全国で人気のようでもあります。
そう言えば郷土料理の治部煮なども濃い口しょうゆを使った甘辛い味付けで、昔からの家庭料理も濃い口しょうゆを使います。
しかし、関東よりも関西に近い土地柄であり、おだし汁も濃い色と薄い色の中間位でどちらかと言えば関西に近い、うまく融合し独特の加賀料理と言う食文化を形成してきたようにも思います。
では、今流行の「かなざわおでん?」それは先祖伝来昔からあったものではなく、水道水が普及してきた時分に庶民の味として出てきたもので、金沢の地下水は 硬水ですが、水道水は軟水であり、関西風と関東風の融合した味を生み出して行ったのかも?そもそも「かなざわおでん」と言う名前が出てきたのはごく最近の ことであり、近年、金沢の老舗の居酒屋さんがお店のおでんのキャッチコピーとして表示したのが始まりのようです。

無添加自然食穀物菜食:マクロビオティックスタイル
 金沢市自然食穀菜食堂 健康食工房たかの
お食事のご予約可能(数か月前~当日のご予約も可能)
(お名前・お電話番号・ご利用人数・お時間・お料理内容等)
おせちのご予約可能
(クリスマス前後まで、但し数に限りがあります。)
(お名前・ご住所・お電話番号・数量 ケーキ割引特典あり)

おせちの詳細ページ(スマホ対応)
http://oseti.rdy.jp/
営業時間:am:11:00~pm:8:00LO(~pm9:30)
2014osetipanfuretuto4gazou
ホームページ:
http://kirameki-takano.com
石川県金沢市三口新町3-11-22
TEL:076-263-7730
2014osetipanfuretuto3gazou2014osetipanfuretuto4gazou


無添加自然食穀物菜食:マクロビオティックスタイル
 金沢市自然食穀菜食堂 健康食工房たかの
お食事のご予約可能(数か月前~当日のご予約も可能)
(お名前・お電話番号・ご利用人数・お時間・お料理内容等)
おせちのご予約可能
(クリスマス前後まで、但し数に限りがあります。)
(お名前・ご住所・お電話番号・数量 ケーキ割引特典あり)

おせちの詳細ページ(スマホ対応)
http://oseti.rdy.jp/
営業時間:am:11:00~pm:8:00LO(~pm9:30)
2014osetipanfuretuto4gazou
ホームページ:
http://kirameki-takano.com
石川県金沢市三口新町3-11-22
TEL:076-263-7730
2014osetipanfuretuto3gazou2014osetipanfuretuto4gazou
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

外国の旅行者様用のガイド誌や検索サイトの取材が入ってきています。
記者の方が言われるには、マクロビやベジやビーガンや食事制限されている旅行者の多くは、それに対応した専門店を求めているそうです。
また、イタリアンやフレンチ・・よりは「和食」を食べたいそうです。
検索されると私の店が出てきますので、取材の依頼が最近増えています。
只、欧米の方などは「和」を好むのですが、インド人の方々は和食特有の小鉢でいろいろなお料理よりは、炒めものや揚げ物や焼き飯などの一点盛のお料理をお 好みになり、生野菜や酢の物や漬物など生系の料理は敬遠されるそうですので、写真撮影は、私の店の場合、発芽玄米チャーハン・豆腐ステーキ・麩のフラ イ・・と言うことになります。
IMG_3739IMG_4058

無添加自然食穀物菜食:マクロビオティックスタイル
 金沢市自然食穀菜食堂 健康食工房たかの
お食事のご予約可能(数か月前~当日のご予約も可能)
(お名前・お電話番号・ご利用人数・お時間・お料理内容等)
おせちのご予約可能
(クリスマス前後まで、但し数に限りがあります。)
(お名前・ご住所・お電話番号・数量 ケーキ割引特典あり)

おせちの詳細ページ(スマホ対応)
http://oseti.rdy.jp/
営業時間:am:11:00~pm:8:00LO(~pm9:30)
2014osetipanfuretuto4gazou
ホームページ:
http://kirameki-takano.com
石川県金沢市三口新町3-11-22
TEL:076-263-7730
2014osetipanfuretuto3gazou2014osetipanfuretuto4gazou


無添加自然食穀物菜食:マクロビオティックスタイル
 金沢市自然食穀菜食堂 健康食工房たかの
お食事のご予約可能(数か月前~当日のご予約も可能)
(お名前・お電話番号・ご利用人数・お時間・お料理内容等)
おせちのご予約可能
(クリスマス前後まで、但し数に限りがあります。)
(お名前・ご住所・お電話番号・数量 ケーキ割引特典あり)

おせちの詳細ページ(スマホ対応)
http://oseti.rdy.jp/
営業時間:am:11:00~pm:8:00LO(~pm9:30)
2014osetipanfuretuto4gazou
ホームページ:
http://kirameki-takano.com
石川県金沢市三口新町3-11-22
TEL:076-263-7730
2014osetipanfuretuto3gazou2014osetipanfuretuto4gazou
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote


「所変われば品変わる」
013_qwR3655fflskwejfjef65wdwqd1987c
自然食・マクロビオティック・・・その他にも様々な食養生系の生活法や食べ方がある中で、先祖伝来住まいする環境や人種・・様々な要素により、生活法や食べ方は異なってくるものです。
つまり、同一の健康食生活法であっても、日本人にとって健康に良いものでも、外国の方には負担になったり、外国の方には健康に良いものでも、日本人には負担になる場合があります。
また、同じ日本人の間であっても、私に健康に良いものでもあなたには負担になったり、あなたに健康に良いものでも私に負担になる場合もあります。
様々な健康生活法に共通して言えることは、百人百様同じ人がいないように、その人の体質や消化能力・・様々な違いがあって当然であり、その人に適したものに調整が必要なのです。
マクロビを例に挙げれば、日本人には、ひじきや昆布や海苔などの海藻類を料理に組み込んでも消化できるので良いのですが、欧米人の方やインドやアフリカ・・先祖伝来海藻を食べてこなかった方々は、海藻類は消化が難しく負担になるのです。
さらに、湿度があり暑い国・悪性の菌や害虫などが多く、お料理も日持ちしない国の方々は、生食系は、先祖伝来食べていませんので、果物はまだしも、生野菜とか野菜ジュースとかは、体に合いませんし、彼らは食べるのを避ける傾向にあります。
比較的、日本食系を喜ぶのは、欧米や台湾やシンガポールの方々、インドの方々やスパイスや唐辛子などを先祖伝来使い分けるお国の人たちは、辛さと酸味の微妙な違いで味をつけるので、「和食」の味は、理解が難しく、甘ったるく感じるようです。
お料理の色合いとか精彩な料理の組み合わせよりも、炒めものや、揚げ物、チャーハンなどが喜ばれます。
様々な健康的な生活スタイルがありますが、先祖伝来住まいする環境と民族の違いで、私たちの体の構造や腸内環境や消化能力、嗜好も異なるため、ある意味、各々の先祖伝来の食傾向を鑑みての調整が必要になってくるようです。

無添加自然食穀物菜食:マクロビオティックスタイル
 金沢市自然食穀菜食堂 健康食工房たかの
お食事のご予約可能(数か月前~当日のご予約も可能)
(お名前・お電話番号・ご利用人数・お時間・お料理内容等)
おせちのご予約可能
(クリスマス前後まで、但し数に限りがあります。)
(お名前・ご住所・お電話番号・数量 ケーキ割引特典あり)

おせちの詳細ページ(スマホ対応)
http://oseti.rdy.jp/
営業時間:am:11:00~pm:8:00LO(~pm9:30)
2014osetipanfuretuto4gazou
ホームページ:
http://kirameki-takano.com
石川県金沢市三口新町3-11-22
TEL:076-263-7730
2014osetipanfuretuto3gazou2014osetipanfuretuto4gazou
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

「大根のケーキ」最近案外好評のデザートです。
IMG_7419
玉子やバターやミルクなどの動物性の素材は一切使っていないので、とてもヘルシーでナチュラルです。
膨らむ限界まで大根を入れていますので、しっとり感があり、ずっしりとしたケーキで、食感はバームクーヘンに似ているかもしれません。
(大根・全粒小麦粉・水あめ・ミカン果汁100%・リンゴ果汁100%・オーサワ菜種油・天然重曹)
たかの栽培の農薬を使わない大根を使っています。
店内で食べて見て、お土産にお買い上げのお客様もいます。
それから、通常は、定価は、税込で一本1,944円するのですが、おせちと一緒にご予約されたお客様は、特典として一本税込1,700円でお楽しみいただけます。


無添加自然食穀物菜食:マクロビオティックスタイル
 金沢市自然食穀菜食堂 健康食工房たかの
お食事のご予約可能(数か月前~当日のご予約も可能)
(お名前・お電話番号・ご利用人数・お時間・お料理内容等)
おせちのご予約可能
(クリスマス前後まで、但し数に限りがあります。)
(お名前・ご住所・お電話番号・数量 ケーキ割引特典あり)
おせちの詳細ページ(スマホ対応)
http://oseti.rdy.jp/
営業時間:am:11:00~pm:8:00LO(~pm9:30)
ホームページ:
http://kirameki-takano.com
石川県金沢市三口新町3-11-22
TEL:076-263-7730
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

「私がおせち料理を作り始めた理由」
026_aaaaee369R3655333333fflskwejfjef65wdwqd1987c
私は元々板前、肉でも魚でもジャンクなものでもなんでも食べようと思えば食べれる人だったのですが、出来合いのおせちだけはすぐに飽きてしまい、もったい ないからと無理をして食べていると気持ちが悪くなったりで食べれなかったため、店を開業する数年前から、自ら家で食べるおせちを自分で作っていたのでし た。
名の知れたおせちもどうも体が受け付けない・・だいたいどんな感じで作られているか?食材は何であるか?添加物は?無添加と表示されていても実際は表示し なくても良いものも多々あり・・職業柄、知識として入っていますので、それも影響し、本物がどのようなものかもわかりもしますので、これは異質なものであ ると体からいち早くサインが送られてくるのでしょう?
店を開業してから一年後、お客様とおせちの話題になり、このお話を致しましたところ、ぜひ欲しいと言われまして、それがご縁で口コミで広がり、今もおせちを毎年お出ししていると言うわけです。
私のおせちにはお肉やお魚やたまごなどは使いませんそれはなぜか?
動物性のものを食べるのなら、出来立てを早く頂くのが常識!
時間を経過した動物性の料理は、どんな調理法を試みても、必ず酸化し異質なものへと変化し、体に負担を与えるのです。
だから、私はおせちに動物性のものは一切入れたくないのです。
それでも、私のお料理をお召し上がりいただいたことのある方はわかると思いますが、植物性の材料だけで、何も言わなければ動物性のものを使っているんじゃ ない?と間違われるような完成度のお肉のようなものや卵のようなものなども作りますので、本物よりも美味しくてナチュラルと案外人気があります。
でも、お肉・お魚がないと面白くないと言うパートナーやお子様がいるご家庭もいることでしょう?
以前お聞きしましたら、私のおせちを置いて、横にお刺身とか焼き肉とかスパーなどから手ごろなものを少しだけチョイスして置いておくそうです。
でも結局のところ、動物性のものに飽きてしまって、私のおせちに皆さん箸が向かうそうで、早くに完食しましたとの感想も頂いています。
食べ飽きてしまうと言うのは、無意識のうちに、「これは食べたらダメ!これ以上食べたらダメ!」と体からの警告・サインを送っているからだと思います。
体は正直なのですね。
常に正常に保とうと、休む暇もなく機能してくれています。
それでも、限界と言うものもあり、そんな時には体から警告を出してくれているようです。
みなさん、おせちに飽きてしまったことありますか?
もしそうだとしたら?からだからのメッセージかも知れません!


無添加自然食穀物菜食:マクロビオティックスタイル
 金沢市自然食穀菜食堂 健康食工房たかの
お食事のご予約可能(数か月前~当日のご予約も可能)
(お名前・お電話番号・ご利用人数・お時間・お料理内容等)
おせちのご予約可能
(クリスマス前後まで、但し数に限りがあります。)
(お名前・ご住所・お電話番号・数量 ケーキ割引特典あり)
おせちの詳細ページ(スマホ対応)
http://oseti.rdy.jp/
営業時間:am:11:00~pm:8:00LO(~pm9:30)
ホームページ:
http://kirameki-takano.com
石川県金沢市三口新町3-11-22
TEL:076-263-7730
2014osetipanfuretuto4gazou2014osetipanfuretuto4gazouk2010enkou007200932014osetipanfuretuto3gazou
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

素晴らしき恵みと美容効果~身近にありすぎて気付かない
「お味噌」の力を知らなきは損!
IMG_7512
もはや海外のセレブも愛用している方もいるほど、味噌の恵みは知る人ぞ知る定番のアイテムとなっているなかで、お味噌汁を飲まなくなった人からの味噌のイメージは、
塩分多い、和食ぽい、家庭料理、おしゃれでない・珍しくない・健康的とは思えない、洋食にあわない・・・様々
「それよりスープがいいよね」と思っている方もいるようです。
しかし、本物のお味噌汁は「スープに勝る健康食」なのです。
飲む点滴とも言われるほど、様々な恵みも期待できます。
味噌・健康・美容・ダイエット・美肌・便秘・老化防止・しみ・しわ・デトックス・アンチエイジング・・・と検索されればものすごく多い情報が一気に押し寄せてくるでしょう?
ではなぜ?こんなに素晴らしい身近にあるお味噌汁離れが始まったのでしょう?
いくつか理由を考えて見ます。
・家庭でお味噌汁を作らなくなった。
・和食離れ。
・スープの方がヘルシーでナチュラルと思い込んでいる。
・お味噌汁は塩分が多いとの思い込み。
(スープと同様の塩分濃度でも十分! 海外ではmiso soup)
・洋食や多国籍料理には合わないとの思い込みがある。
(工夫次第でどのようなお料理にも合い、海外のシェフの中には味噌を使っている方々もいます。)
・外食に行っても既製品のお味噌汁を出すところが増えて、本物を理解することが出来なくなった。
・味噌汁が嫌いである。
様々な理由があると思いますが、我々日本人がお味噌を使わないのは本当にもったいないことです。
これから寒くなる時期、お味噌は特に、体の芯から温めてくれる最高のアイテムです。
日本人がなぜ?老若男女、肌が美しいのか?若々しいのか?・・・それは、先祖伝来受け継いできた恵みからのたまものなのかも知れません。
画像:たかの手作り5年熟成米味噌・大鍋で仕込むお味噌汁・毎日のお味噌汁。

無添加自然食穀物菜食:マクロビオティックスタイル
 金沢市自然食穀菜食堂 健康食工房たかの
お食事のご予約可能(数か月前~当日のご予約も可能)
(お名前・お電話番号・ご利用人数・お時間・お料理内容等)
おせちのご予約可能
(クリスマス前後まで、但し数に限りがあります。)
(お名前・ご住所・お電話番号・数量 ケーキ割引特典あり)
おせちの詳細ページ(スマホ対応)
http://oseti.rdy.jp/
営業時間:am:11:00~pm:8:00LO(~pm9:30)
ホームページ:
http://kirameki-takano.com
石川県金沢市三口新町3-11-22
TEL:076-263-7730
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

このページのトップヘ