デトックスとは排毒のことを言います。 つまり、からだの中の必要としていない物を出してしまいましょうと言うことです。  特に胃腸は大切であり、第二の脳とも呼ばれている私たちの健康を左右するほどの大切な器官です。 週に数回は、お肉やジャンクなものなどを食べないでバランスを考えた野菜だけを食べる日を設けて、胃腸を休めること、植物繊維を沢山利用して、腸の中の老廃物を排出することも有効のようです。 現代人の胃腸には休む暇も無く、お肉や脂の多い物やジャンクな飲食物が流れ、留まっています。 それでは胃腸が安らぐ暇もありません。  週に数回はデトックスの日を設けてみては如何でしょうか?自然食穀物菜食:マクロビオティックのお食事 健康食工房たかのが少しでものそのお役に立てれば幸いでございます。 

自然食穀物菜食のレストラン:マクロビ&ベジ&ビーガン「たかの」
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