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今の時期は、夏疲れが溜まり溜まって表に出てくる時期のようで、身体がだるく感じている方も多いそうで、風邪を患ってしまったり、肩こり、筋肉痛やぎっくり腰を患う方も多いそうです。
身体にパワーがなくなることで、風邪などを患うリスクが高まるのは分かりますが、寒くも無く暖かいこの時期になぜ?肩こりや腰を痛める方が増えるのかと考える時、疲れから姿勢が悪くなり、身体の左右前後のバランスが崩れて筋肉や腱に片寄って負担がかかる場合、ディスクワークなど長時間座りっぱなしで冷房の効いた部屋で身体を冷やすため、こわばり、無理に動かすことで、首や腰や肩を痛めたり、キーボードを長時間打ち込む人は、腕や指の関節や首を痛めたり・・立ち仕事の方も、冷えて筋肉などが硬くなっている所に、上半身の重みが腰にのしかかり、疲れから姿勢とバランスが崩れることで思わぬところに負担を与え続けてしまうなど、「冷えは万病の元」と言いますが、「冷えた場所→←暖かい場所」に移動する頻度も増える時期、知らずに疲れと負担が蓄積されてくるようにも思います。
なにかと疲れが出てくる今の時期は、負担のかからない「優しい食べ物」と「安らげる休息」が必要な時期かも知れません。
動物は、身体が疲れてくると微動に動かず「自然治癒」を待つそうですが、方や私たちは無理をしてしまいがちでもあります。

たかの(自然食穀物菜食堂:マクロビ・ベジ・ビーガン)
営業時間:AM:11:00~PM:8:00 LO(~PM9:00)
石川県金沢市三口新町3-11-22
TEL:076-263-7730
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