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近年、スパーフードが人気? でもちょっとまって!
例えば人気のスーパーフードには「チアシード」があります。
これまた栄養がすごい! オメガ3も桁外れに豊富!
でも残念なことに、チアシードを食べても、このオメガ3は殆ど身体に入っていかないそうです。
お高いチアシード買ったのに肝心のオメガ3が~っと嘆くなかれ!
チアシードに似たものが身近にあるのですよ~
「胡麻」ですよ! お得ですよ! 美味しいですよ!
チアシード不味いですよ! チアシードより!使い勝手がありますよ!
胡麻にはオメガ9オメガ6が豊富!
ものすごく良い成分もたくさんですよ!
灯台下暗しと言うべき優れた食材がたくさん身近にはあるのです。
そうそう、多くの方が嫌っているお安いものの中にも、ものすごーい食材があるんですよ!
「グリンピース」「パセリ」これは食べなきゃ損!
わざわざお高いスーパーフード探すより、ものすごいんです・・・ものすごーくお得ですし!
大根の葉っぱ 蕪の葉っぱ捨てていませんか?
葉っぱの方がカルシウムや有効な成分が豊富なのですよ!
人参の皮 大根の皮 蓮根の皮・節 捨てていませんか?
牛蒡の皮ごりごり削っていませんか?
キャベツの外側 白菜の外側 レタスの外側 捨てていませんか?
[ ファイトケミカル phyto chemical ] が・・・もったいない!
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自然食 健康食工房 たかの
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